Olahraga atau binaraga merupakan sebuah aktivitas fisik yang bisa dengan sangat efektif memberikan manfaat untuk pikiran serta tubuh. Selain bisa mencapai tubuh yang hebat lewat pengangkatan beban yang berat serta bisa membantu makan diet yang kaya protein, jenis aktivitas ini juga bisa membantu kesehatan yang juga umum. Manfaat ini memberikan janji yang berkaitan dengan olahraga. Inilah yang kebanyakan jadi alas an untuk orang – orang yang ingin berolahraga. Salah satunya adalah body building yang membuat tubuh kita jadi lebih sehat dan seimbang. Nah, untuk kalian yang ingin mencoba budy building, di bawah ini ada beberapa manfaatnya yang harus kalian tahu.
1.Menekan Stress
Mirip seperti berbagai jenis olahraga, body building juga bisa jadfi pilihan yang sangat pas untuk kalian yang ingin menghilangkan atau menekan stress. Stress dalam jangka panjang juga punya dampak yang sangat negative di berbagai aspek kesehatan. Namun, kalau bisa terlibat dalam sesuatu yang fisik maka bisa membuat kesehatan meningkat bahkan bisa membuat kita lebih bahagia loh.
2.Pede
Olahraga merupakan salah satu cara yang sangat efektif untuk meningkatkan kepercayaan diri. Alas an yang sangat khas ini adalah untuk membangun tubuh yang lebih kuat sekaligus lebih menarik. Kemampuan untuk mencapai tujuan tertentu yang punya potensi ini bisa memberikan menfaat pula untuk kesehatan serta penampilan dalam jangka panjang yang pastinya akan memberikan banyak hal untuk kekuatan batinnya.
3.Rahang Sendi
Seorang olahragawan juga bisa membantu mengurangi risiko radang sendi karena ada cukup banyak tekanan yang terjadi di sendi, ligament, serta tulang. Kalau tulang tak mendapatkan latihan menahan beban yang teratur, maka mereka bisa melemah dan jadi rapuh. Olahraga juga bisa bertindak sebagai sebuah latihan yang sangat efektif untuk menjaga tulang agar tetap sehat.
4.Intelijen
Kebanyakan jenis olahraga memang bisa membantu kita dalam meningkatkan kecerdasan. Tetapi, olahraga yang paling efektif merupakan olahraga yang melibatkan latihan anaerob misalnya berlari cepat maupun mengangkan beban yang berat. Kalau sedang olahraga nantinya otak akan mulai menghasilkan volume neirokimia yang tinggi sehingga fungsi memori serta mental jadi lebih diuntungkan.
5.Penyakit Jantung
Risiko terkena penyakit jantung juga akan berkurang untuk mereka yang berolahraga. Hal ini punya kaitan dengan penurunan kadar kolesterol yang bisa membantu menurunkan lemak yang ada di dalam tubuh serta tekanan darah. Dengan sedikitnya lemak yang ada di dalam system, aka nada risiko toksin serta baketeri yang jauh lebih rendah yang numpuk di dalam tubuh. Kalau semua racun ini dibiarkan menumpuk saja, nantinya mereka bisa membuat risiko penyakit jantung jadi meningkat loh.
Itulah beberapa manfaat body building. Semoga bermanfaat.